Felicidad y salud con los orgasmos

Escribe: Santiago Moreno

‚ÄúUn regalo de Dios‚ÄĚ, as√≠ se podr√≠a considerar el orgasmo que puede sentir las mujeres en un acto sexual, el cual, adem√°s de ser m√°s largo que el del hombre, pueden seguir teniendo relaciones sexuales y as√≠ tener m√°s de un climax.

El pasado ocho de agosto en muchos pa√≠ses se celebr√≥ el D√≠a Internacional del Orgasmo Femenino, una fecha cuyo origen se remonta a Esperantina, Brasil en 2006 cuando el concejal de ese pueblo, Jos√© Arimateia Dantas Lacerda, impuls√≥ una ley para defender el placer sexual en las mujeres, estudiarlo y abordarlo como¬†una cuesti√≥n de salud p√ļblica.

Pero antes de hablarles de c√≥mo llegar a un orgasmo, les explicaremos por qu√© adem√°s de ser algo placentero, tiene una gran variedad de beneficios para la salud mental y f√≠sica de las mujeres.

Beneficios del orgasmo

Te rejuvenece: El psicólogo Barry Komisaruk y la sexóloga Beverly Whipple llevaron a cabo un experimento sobre el impacto del orgasmo en el cerebro humano y su posible ayuda a retrasar el envejecimiento.

‚ÄúHacer ejercicios mentales, tipo sudoku, aumenta la actividad cerebral, pero s√≥lo en determinadas regiones‚ÄĚ. En cambio,‚Äúun orgasmo lo hace en la totalidad de este √≥rgano, ya que al llegar al cl√≠max un flujo de sangre riega el cerebro, aumentando tanto el aporte de nutrientes como de ox√≠geno‚ÄĚ, fue una de las conclusiones de ese estudio.

Alivia el dolor y el estr√©s: Seg√ļn el Journal of Sexual Medicine, al llegar a un orgasmo se libera oxitocina justo en el momento del cl√≠max y ayuda a dejar el estr√©s de lado porque ayuda a reducir la ansiedad y sirve para aliviar los dolores.

Quema calorías; el solo hecho de la relación sexual es un ejercicio cardiovascular y por lo tanto si quieres ponerte en forma y perder peso esto te ayudará. Se estima que aproximadamente, cuando alcanzamos el climax, se queman unas 130 kcal, lo cual equivale a casi media hora de caminar a paso ligero.

Un sistema inmune m√°s fuerte: La revista British Medical Journal asegura que existe una‚Äúfuerte correlaci√≥n entre orgasmos y la tasa de mortandad‚ÄĚ. ‚ÄúLas personas que tienen dos o m√°s orgasmos a la semana pueden llegar a vivir hasta ocho a√Īos m√°s, ya que fortalecen el sistema inmune y la salud cardiovascular y cerebral‚ÄĚ,explica la publicaci√≥n.

Mejora la piel: La sex√≥loga Gloria G. Bramer ‚ÄďGeorgia, EEUU‚Äď le explic√≥ a la revista Realbeauty que ‚Äúel orgasmo es una de las cosas m√°s saludables que uno puede darse al d√≠a, ya que, durante el orgasmo, como ya lo hemos dicho, aumenta considerablemente la circulaci√≥n sangu√≠nea¬†y se bombea ox√≠geno hacia la piel, lo que hace que gane brillo y se eliminen toxinas‚ÄĚ.

¬ŅSab√≠as de estos beneficios? ¬ŅRealmente est√°s logrando llegar al orgasmo? Ahora que sabes las ventajas de logar el climax, deber√°s darle rienda a tu imaginaci√≥n, a tu cuerpo y a tu pareja para disfrutar mucho m√°s y para tener una vida m√°s saludable.

Seg√ļn un estudio publicado en el diario NeuroQuantology, las mujeres pueden tener cuatro tipos de orgasmos diferentes: el clitoriano, el vaginal, el mixto y el m√ļltiple. 

¬ŅC√≥mo llegar al orgasmo clitoriano? La √ļnica funci√≥n del cl√≠toris es generar placer a las mujeres gracias a sus¬†8.000 terminaciones nerviosas¬†y la mejor forma de lograrlo es que primero dejes al lado los prejuicios y lo explores por ti misma.

La masturbación es esencial para comprender cómo y dónde está y luego así poder guiar a la pareja. La estimulación se dispara a través de las caricias que pueden ir al principio de manera circular por encima de los labios y la vulva para luego frotar el clítoris sin ser agresivos.

El sexo oral, el uso de juguetes sexuales (un vibrador) o ciertas posturas que favorecen la fricción del pubis, como el misionero.

¬ŅC√≥mo llegar al orgasmo vaginal? Aunque est√° en el imaginario que las mujeres pueden llegar al orgasmo por la penetraci√≥n, esto no es del todo cierto, a diferencia del orgasmo clitoriano, este es m√°s dif√≠cil de conseguir y es aqu√≠ cuando t√ļ o tu pareja deben saber encontrar el famoso punto G.

Una de las mejores formas es¬†estimulando con los dedos, uno se debe quedar acariciando los labios, mientras que el otro debe ser introducido para hacer movimientos constantes como si estuviera haciendo se√Īal de ‚Äúven aqu√≠‚ÄĚ.

Las paredes musculares de la vagina tambi√©n tienen terminaciones nerviosas y estos m√ļsculos se contraen r√≠tmicamente durante estos orgasmos.

¬ŅC√≥mo llegar al orgasmo mixto? Este es el m√°s placentero porque como su nombre lo indica es la mezcla del vaginal y el clitoriano. Estos ocurren cuando se tocan y complacen varias √°reas er√≥genas del cuerpo simult√°neamente como los pezones, el cuello, el cl√≠toris y adem√°s hay una posici√≥n sexual perfecta para el placer en la penetraci√≥n.

Adem√°s de un buen ‚Äúpre‚ÄĚ en el que los besos fogosos y las caricias por todo el cuerpo fueron fundamentales, puedes pedirle a tu pareja que te haga sexo oral en el √°rea del cl√≠toris mientras con sus dedos va realizando el movimiento con sus dedos. Tambi√©n les recomendamos explorar las poses como la del ‚Äúperrito‚ÄĚ.

¬ŅC√≥mo llegar a los orgasmos m√ļltiples? Estos son tal vez los m√°s complicados, ya que son una serie de orgasmos durante un per√≠odo corto en lugar de uno singular. Para tener varios, lo m√°s importante es que logres identificar el primero y luego extender el momento de placer guiando a tu pareja que se mueva un poco del √°rea que estaba estimulando, pero manteniendo el ritmo.

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